Pas de normes pour les heures de sommeil
Il n’y a pas de règles pour les heures de sommeil et on peut dormir en deux étapes…
Étiqueté : Dormir
Devrions-nous dormir en deux étapes?
Des découvertes récentes suggèrent que nos ancêtres dormaient en deux étapes avec une période de veille intercalée…
Dormir 8h d’affilée pourrait ne pas être naturel ?
Le temps de sommeil dépend du métabolisme et de l’âge de chaque personne. Si nous allons au lit plus tôt et diminuons l’intensité de lumière alors naturellement nous nous endormons vers 21 heures…
