L’oubaitori, cet art japonais aux multiples bienfaits

L’oubaitori, ou « l’art de ne jamais se comparer aux autres », invite chacun à se recentrer sur son propre cheminement. Cet article décrit en quoi cela consiste, comment le pratiquer et fait le lien avec l’enseignement de Maitreya Raël.  

Vous êtes-vous déjà comparé à des proches ou à des inconnus sur les réseaux sociaux, au point de ressentir jalousie ou découragement ? D’apres psychologies.com, dans une ère où la comparaison est omniprésente, l’oubaitori, concept venu du Japon, propose une alternative apaisante : se concentrer sur son propre épanouissement, sans se laisser influencer par le rythme des autres. En s’appuyant sur des métaphores naturelles, cette philosophie nous rappelle que chacun fleurit à son propre moment. 
 

L’essence de l’oubaitori : grandir à son propre rythme
Dans la culture japonaise, l’oubaitori est symbolisé par quatre arbres fruitiers – cerisier, prunier, abricotier et pêcher – qui fleurissent tous au printemps, mais à des moments différents.

De la même manière, les individus sont invités à respecter leur propre tempo, sans chercher à égaler celui des autres. Selon cette vision, se comparer est non seulement inutile, mais aussi contre-productif.  
 

Un extrait de l’enseignement de Maitreya Raël (du 29 juin 62aH, issu de la revue Contact n°351 publiée le 9 octobre 63aH ) :
« Nul ne devrait se comparer à un autre car chacun de nous a une couleur spéciale et unique pour l’humanité. Personne ne peut dire “cette personne est plus belle que celle là’ car nous sommes tous différents. Ne dites pas ‘cette fille est plus belle que moi. Il n’y a pas de fille plus belle que toi, elle est juste différente. 
 
Si vous commencez à vous comparer à d’autres filles, vous allez vous sentir mal. Ne comparez pas. C’est un problème spécifique aux filles. 
 
Regardez dans le miroir ; vous avez tous des formes différentes, des visages différents. Chacun d’entre vous est beau. Les roses et les lotus sont différents. C’est ce qui fait l’arc en ciel de la vie. 
 
Vous faites partie de cet arc en ciel. Ne perdez pas votre temps à vous rendre triste en vous comparant à quelqu’un d’autre. Quand vous aimez votre différence, alors vous êtes heureux. Vous êtes unique. 
 
Il n’y a que toi pour être toi, alors n’essaie pas d’imiter quelqu’un d’autre ».

L’oubaitori et les réseaux sociaux : se détacher de l’illusion d’une vie parfaite
Une étude révèle que près de 27 % des jeunes femmes ressentent un sentiment d’infériorité à cause des réseaux sociaux. Ces plateformes montrent souvent une version idéalisée de la vie des autres, suscitant des complexes et des doutes.

L’oubaitori invite à s’en détacher pour cultiver un regard bienveillant sur soi-même. Le psychothérapeute Ruairi Stewart interrogé par Stylist conseille de considérer ces images comme des inspirations, et non comme des critères de comparaison. 
 

Pratiquer l’oubaitori au quotidien
Pour intégrer l’oubaitori dans votre vie, commencez par observer vos pensées. Si la comparaison surgit, remplacez-la par une reconnaissance de vos forces et de vos accomplissements. Considérez vos réussites comme un jardin personnel en constante évolution. Développez l’habitude de noter vos petites victoires, aussi modestes soient-elles, et traitez-vous avec indulgence, comme vous le feriez avec un ami.

Ruairi Stewart insiste sur l’importance d’éviter l’autocritique et la négativité. Plutôt que de vous évaluer selon des standards externes, focalisez-vous sur ce qui vous rend unique. La bienveillance envers soi-même est la clé pour nourrir un cheminement personnel harmonieux.

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