Comment la respiration profonde aide à nous calmer ?

Selon sciencepost.fr, la respiration profonde est une technique incontournable qui permet de retrouver son calme. Selon le résultat de l’étude menée, son origine serait dans un circuit neuronal qui contrôle ce processus dans le cerveau.

Ainsi, les chercheurs ont découvert un sous-ensemble de neurones qui transmet des signaux à une région du cerveau, laquelle modère les sentiments de vigilance, d’attention et de tension nerveuse. Ces neurones codent deux protéines qui sont induites par des gènes spécifiques.

Ce mécanisme rend possible le contrôle efficace de notre respiration pour atteindre le calme.
 

Une aide pour les gens en panique ont du mal à effectuer une respiration profonde ?

Certaines personnes souffrent de crises de paniques et n’ont quasiment aucune chance de mener à bien un vrai contrôle de leur respiration.
Pour ces personnes-là, les chercheurs se donnent l’objectif de mettre au point un traitement qui activerait les gènes spécifiques permettant de contrôler la respiration avec efficacité.
Cela pourrait aboutir à la mise au point d’un médicament plus efficace contre les crises de paniques…