Le stress affecterait votre santé seulement si vous y pensez

par rael-science · Publié 21/09/18 · Mis à jour 05/05/21

Une recherche suggère que le stress n’affecte votre santé seulement si vous pensez que c’est ce qui va arriver

Une étude récente (Sept 73aH*/ 2018) a montré que la meilleure façon de gérer le stress est de modifier la perception qu’on en a. L’Université du Wisconsin a mené une étude sur 30 000 Américains pour arriver à cette conclusion.

Les chercheurs ont demandé combien de stress les personnes interviewées avaient vécu au cours de l’année écoulée et si elles pensaient que le stress nuisait à leur santé. La conclusion déduite est que les personnes ayant été exposées à des situations stressantes et percevant les tensions comme nuisibles couraient un risque de décès de 43% supérieur à celui des personnes qui considéraient le stress comme une réponse utile…

Une société de plus en plus stressante ?

Selon le rapport annuel Global Emotions de Gallup, les gens sont plus stressés que jamais et sur toute la planète. Près de 40% des adultes de 146 pays ont déclaré avoir connu des inquiétudes ou de l’anxiété la veille du jour où l’enquête a eu lieu.

Et ce ne sont pas seulement les adultes qui vivent ces niveaux de stress élevés; les experts ont également observé une augmentation du nombre d’enfants et de jeunes personnes qui en souffrent. Selon une autre étude publiée dans EurekAlert, un élève sur cinq est tellement stressé, qu’il a envisagé de se faire du mal ou même de se suicider. L’énorme stress auquel ils sont confrontés s’est avéré préjudiciable à leur santé.

Ce n’est pas une nouvelle que le stress peut déclencher une anxiété, une dépression et un comportement autodestructeur, et causer des problèmes de sommeil, un retrait social, des accès de colère et des comportements obsessionnels compulsifs.

Nous nous dirigeons vers une société où un nombre croissant d’entre nous font face à des problèmes de santé mentale résultant de niveaux de stress élevés. La solution pour moins souffrir du stress réside-t-elle dans la perception que l’on a du stress ? C’est ce que cette étude tend à démontrer.